体育生有哪些项目

一百，八百，实心球，原地跳，还有专项。练习要求：这个阶段强度要比一般耐力强度大，心率可在180次以上，间歇时间以心率降低到每分钟140次左右为好。同时安排1――2次长距离的越野跑。

田径、篮球、足球、排球、乒乓球、武术、游泳、羽毛球8个项目。 ⑴、足球：正脚背颠球、20米运球过杆射门、定位球踢准。

体育生高考培训有哪些项目 体育生高考培训有哪些项目可以做

⑵、篮球：助跑摸高、一分钟投篮、往返运球投篮。 ⑶、排球：助跑摸高(每考生必考)，发球、正面双手垫球、正面双手传球、正面扣球四项内容随机抽取两项。

⑷、乒乓球：左推右攻、正手扣杀或拉弧圈。 ⑸、武术：左右正踢腿、腾空渗迅激飞脚、套路(拳术或器械任选一套)。

(6)、体： 男生：倒立架上手倒立昌瞎、侧手翻、单杠(1.60米)：慢翻上成支撑--单腿经侧摆越成骑撑--骑撑前回环--骑撑转体180°成支撑--后摆挺身下。

女生：头手倒立屈伸髋、侧手翻、单杠(1.50米)高中体育生普遍需要强化训练，主要有100个训练营，八百，实心球，原地跳，有特殊的。体育锻炼很特别，有连续性，如果你不去训练营，也可以锻炼自己，但，培训，教师监督和技术指导，地点，设备的应用限制了训练水平的提升。：单脚蹬地摆腿翻上成支撑--单腿经侧摆越成骑撑--骑撑转体180°成支撑--支撑后摆下。 （7）、田径包括100米、200米、400米、800米、1500米、女3000米、男5000米、女5000米竞走、男10000米竞走、女100米栏、男110米栏、400米栏、跳高、跳远、跳远、男撑杆跳高、铅球（男7260克、女4000克）。

标枪（男800克、女600克）、铁饼（男2000克、女1000克）19个小项。游泳丛袜包括50米自由泳、50米蛙泳、50米仰泳、50米蝶泳、100米自由泳、100米蛙泳、100米仰泳、100米蝶泳、200米混合泳9个小项。

高三体育生四项训练

第三阶段：原地投掷铅球：1、卧推杠铃。2、杠铃斜板推。3、站立水平推杠铃。4负重屈肘。等

弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、原地纵跳练习。

第四阶段：

二、 柔韧性练习：站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、悬垂等。

三、 上肢、腹肌、背力量练习：俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举。

四、 灵敏性练习：穿梭跑、闪身跑、看信号跑、等。

五、 速度练习：30――50米强度底跑、复跑、上下坡跑、顺风跑、阻力跑、等循环练习法每周3－4次每次5－6项。严格控制时间、次数。一般4－6次为一组，做5－6组。每组结束后穿插几个20－30米底加速跑。

注意：初期以掌握技术和力量为主。循序渐进合理安排负荷量、强度。防止中过渡疲劳和运动损伤。800米以上跑以提高机体有养工作底能力和机体对运动项目底适应能力。心率控制在每分钟150－160次。

个月用负荷的45%－75%作为负荷量。每个课做10――13次，每次5――7组。第二阶段：

1、强度底反复跑30――50米。2、接近强度的反复跑80――150米。3、强度的顺风跑、下坡跑20――60米。4、接近强度的接力跑60――90米。

练习要求：100米属于极限运动，一次课总的快速跑量，不能超过800米－1000米。并且要安排在调整后恢复的次课中，每次的项。切记在疲劳状态下速度。

二、 800米：1、200－400米段落跑，2――3组。每组3次。2、500――600米段落跑，3――4组每组1－2次。3、800――600――400――200米间歇跑，1－2次1－2组。

三、 立定跳远：1、深蹲跳。2、负重深蹲。3、负重半蹲跳。4、负重弓箭步走。5、行进间单脚跳。

练习要求：学生必须在承担负荷的条件下快速用力完成各项练习，能否合理掌握在快速用力情况下的负荷量是影响条约成绩的关键和重要因素。

练习要求：负荷量一般采用本人体重的40%－70%。

高考体育加试一般在4月底，两个月的目的和重点是调整和巩固，要加强大强度的练习。适当减少量和次数，以每周2――3次为佳。取消晨练。

只安排较短的技术练习和柔韧练习。使学生机体不再过渡疲劳的的情况下。下午进行1－2个小时的练习。

体育艺术特长生有哪些项目

一、 100米：

以下为体育艺术特长生项目：

艺术特长生招生的项目包括:民乐、声乐、舞蹈、管乐、合唱、绘画、书法、美术器乐等。

特长生是指在某些方面(比如:音乐、体育、绘画等)有优于普通人的学生叫作特长生

高校的艺术特长生是指有美术，音乐，舞蹈，以及表演等专长的学生。这些学生在艺术方面有一定的天赋。

高体育生高三集训费用要1000左右校招生对艺术特长生有一个专业加试考试。这个专业考试在每年的年初进行。有一些特长生可以凭借自己的特长进入某些仅仅靠文化课考试不能够去的学校或专业，可以享受高考分数上的倾斜政策。

而更深刻意义上的特长生是指:在某一些学科方面突出于常人有特别的兴趣与偏好，有成为杰出人才潜力偏长的学生。

中考特长生和普通生的区别:

特长生不加分，只是作为特长生培养，每个学校都会有特长生招生，他们是不需要根据中考成绩录取的，区里会组织统一考试每个人会给一个分数，然后各学校下达特长生的录取分数线，只要过了就可以录取。

但是特长生与普通生不同，普通生要参加高考文化课考试进入大学。但是特长生有特长生的考试，通过那个考试进入大学特长生的概念当前在还没有统一定义。

从广义上说，特长生是指具有某种技能或特长的学生和学生群体;从狭义上说，特长生是指资质特别的学生或学生群体。

一般来说，特长生群体，其共同特征是智商较高、学习成绩、思维活跃、具有潜在特质的在校生群体。通常是指那些智商高、学习成绩、各方面条件均属强势的学生群体。

一般的高校招生对艺术特长生有一个专业加试考试。这个专业考试在每年的年初进行。有一些特长生可以阶段：凭借自己的特长进入某些仅仅靠文化课考试不能够去的学校或专业，可以享受高考分数上的倾斜政策。

而更深刻意义上的特长生是指在某一些学科方面突出于常人有特别的兴趣与偏好，有成为杰出人才潜力偏长的学生

体育生高三集训费用要多少

1.体育教师

一.体育生高三有必要训特长生的定义：练吗

二.重视学习与训练的关系

2.教练员要经常督促学生学习文化课，积极配合班主任，确保学生在体育课和文化课上的成绩同步提高。

3.严格遵循循序渐进的原则，防止不必要的运动损伤。同时，要遵循严格的原则，培养学生吃苦耐劳精神和动作规范化、稳定。

一、 一般耐力：20――30分钟慢跑、越野跑、1600――3000米中速跑、等4.在日常训练中注意培养学员胜负不骄不躁，不败的意志品质。

三.高三体育生集训项目

1.一百的话，现在训练的是起跑，还有腿部动作，车轮跑，注意平时的休息，保护。

2.八百，现在开始训练心肺功能，每天长跑三十圈，现在打基础，间接还有扛杠铃，原地的耐力训练，平时六百跑的比较多

3.实心球，纠正动作，注意腰部保护，一定注意，我的好几个队友，就是训练实心球，伤到腰的，手部的动作，要学会，体育高考这个最拉分。

4.原地跳，动作要掌握，关键是动作的完整及街接，平时多做跨步跳，和二跳的动作。

四.体育生的出路

顾名思义大家都明白,根据自己的兴趣了。

2.专业教练员

3.户外拓展

4.健身教练

健身房里面的健身教练,大家应该也明白,需要对健身专业精通,给会员卖课

体育生专项都有什么

1.合理安排培训和文化课，尽量不占用文化课学习时间和学生必要的休息时间。

专项技术项目包括篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、艺术体、健美、武术、游泳、田径。

二、身体素质项目：

一、体育高考专项：

5.专项，我的专项是篮球，平时训练功夫要到位，高考时心里素质很重要。

体育特长生考试内容上分为身体素质项目和专项素质项目。

分值占总成绩的60%，专项素质项目占40%。报考考生除须参加100米、800米、立定跳远、原地向前掷实心球4项身体素质项目考试外，还应在11个专项素质项目中选择1项作为考试项目。

三、专项素质项目

共11个，包括篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、艺术体、健美、武术、游泳、田径（200米、400米、1500米、110米栏、100米栏、跳高、跳远、跳远、铅球、铁饼、标枪）。除艺术体、100米栏、110米栏外。

四、辅助技术项目：

篮球往返运球单手低手投篮，排球传球垫球，足球定位球传准与颠球，体预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）。考生只能在上述四个辅项中选择一项考试。

考生在选择辅项时不得选择与其所报专项相近的项目，即篮球专项的考生不得选篮球往返运球单手低手投篮，排球专项的考生不得选排球传球垫球，足球转向的考生不得选足球定位球传准与颠球，体，健美专项的考生不得选体跳箱。

体育专项考试注意事项：

一、准备充分：

和其他考试一样，充分准备非常关键。熟悉考试的内容范围和题型，进行系统的复习和练习。

二、保持身体状态：

考试前的一天要确保休息良好，避免过度劳累或参加剧烈运动，以保持身体状态。

三、合理安排时间：

在考试前一天要制定一个详细的时间表，确保每一科目的复习都有足够的时间。不要在一刻仓促准备。

四、熟悉考场：

提前熟悉考试地点和考场环境，以便在考试当天不会感到陌生或紧张。

五、带好必备物品：

确保带上考试所需的物品，如考试通知、证件、文具等。也可以带一瓶水和一些小零食，以便保持精力和注意力。

体育培训项目有哪些？

现在有很多一些在户外做一些企业拓展的,说白了就是带着做做游戏,拓展团队精神这些,那里面的教练员一般都是体育专业毕业的。

体育培训项目：武术散打、武术套路、足球、篮球、乒乓球、羽毛球、网 球、高尔夫球、艺术体等。

体育特长生招生的项目包括:田径、足球、篮球、排球、棒球垒球、游泳、乒乓球、跆拳道、武术、冰雪、冰壶、冰球、手球、羽毛球、健美、艺术体、射击、射箭、定向越野等。

（1）陆续增加运动技能评价标准完善中考体育加分机制，用更为科学、客观的评价体系，推动学生体质的提升和运动技能的提高。具体来说，就是加大部分通过长期体育锻炼才能提高运动技能的项目的考察分数。

降低形体类与遗传因素关联性较大的测试项目分值。同时，逐渐引入体育技能等级评价标准。今后，为了真正反映出学生参与体育锻炼的效果，将逐渐降低身高体重等形体类测试项目的分值比例，逐渐提高部分可以通过后天训练掌握运动技能的测试项目。

例如：长跑、短跑、男生引体向上、女生的仰卧起坐，以及肺活量测量等。针对专项化运动技能应建立技能等级标准。今后的体育加试中，运动技能等级与分数挂钩，更能体现出平日里体育锻炼根据自己学的专业课程,毕业后做专业的教练员，一般在体育馆,培训俱乐部,自己开兴趣班也可以。的真实效果。

（2）体育今后也是高考录取标准今年，有13个省市将“见义勇为”列入高考加分项目，这意味着高考也会从原本单一智力评价标准，转向德智体美的综合素质评价。德育成为高考加分项目，体育、美育也会逐一加入。

而中考体育加分政策的不断成熟，评价机制的科学客观，为学生综合评价奠定了基础，也为今后高考中体育科目的加试提供了参考依据。目前，体育测试已被纳入高考学业水平测试，以“通过与否”的形式成为高考的参考依据。

未来，体育在高考中将变为ABCD等级的客观数量化评价方式，成为高考录取的标准之一。

（3）体育是综合素质重要体现不仅是高考，评优、评奖、升学考试、就业安置等，工作后能否成为一个受欢迎的。

可持续发展的员工，都要参考体育成绩。体育科目对于一个人综合素质的培养具有不可替代的作用，例如，竞技场上服从裁判可培养学生的规则意识，团体运动项目可培养学生的团队意识，运动中还要学会尊重对手，接受或好或坏的比赛结果，这些都是一个人综合素质的体现。

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