空腹血糖6.6靠饮食调整能降下来吗

您好：建议通过饮食和运动治疗，建议如下：1.控制饮食，减少总热量.吃低脂肪，低糖，低盐，高纤维素饮食.可以升糖指数低的食物有苦荞麦，南瓜，芹菜，冬瓜，竹笋，木耳，蘑菇，洋葱，胡萝卜等.吃白肉(鱼鸭鸡肉)比红肉(猪牛羊肉)好，粗细粮要搭配.俗话说：先吃菜后吃饭，血糖可减半，先吃饭后吃菜，血糖要翻番.2，合理运动，减轻体重.坚持锻炼，每周至少5次，每次30分钟.如快走，慢跑，打门球，太极拳，太极剑，骑自行车，登楼梯，爬山坡等.3，要有好心情.人遇到焦虑，忧愁，悲伤，愤怒，紧张时，可使血糖上升.若生活环境稳定，精神愉悦，笑口常开，血糖就会下降.祝您愉快！

空腹血糖67怎么降下来 空腹血糖675怎么控制

空腹血糖67怎么降下来 空腹血糖675怎么控制

男47岁每天早上空腹血糖6.1到6.7之间怎么办谢谢

你这个年龄，这个血糖素正好是在血糖正常，值一定要从饮食上注意，多吃粗粮，少吃米饭，少吃主食，多吃菜吃菜，然后增加运动量，他会怀念你家血糖，现在你这种情况没必要吃降糖，吃降糖的话你就扔不了了，就永远带你吃，的方法就是从饮食上和运动上来调节

空腹血糖标准是6.1。你超过的不多，平时注意饮食调配，多吃蔬菜，别暴饮暴食，心里负担别太重。注意锻炼身体就能控制住血糖。

控制饮食量，低盐低脂低糖饮食，饭后30分钟后，可以运动，慢跑快走等。如果没有三多一少的症状，先这样坚持，看看血糖会不会降。

这属于糖尿病前期。

要严格控制饮食，以低盐、低脂、低糖的原则，少吃多餐，多吃蔬菜，适当运动，争取把血糖恢复到正常范围。

这个数字高一些，但不是很高。如果没有明显身体异常。不联系吃降糖，那个东西以后会引起很多不好的后果，而且助长人的惰性。

建议是适当锻炼，不要暴饮暴食，同时看一下中医，这个病治愈可能性很大。

空腹血糖高怎么降下来？

_如何降空腹血糖，需要先控制饮食，只有患者主观上碳水化合物的饮食控制好了，才能够降血糖。如果患者饮食量控制不好，即使用再多的，血糖也会进一步的增高，用的会越来越多，形成恶性循环。

一、如何控制饮食，主要控制碳水化合物的入量，即米饭、馒头，基本上一顿2两，粥和面条尽量不吃。两餐之间如果血糖平稳的情况下，可以少量的加一些水果。如果血糖较高，暂不吃任何水果，只能吃大西红柿和大黄瓜来替代水果。

在饮食控制的基础上，要规律的运动，定期运动，可以降低餐后两个小时的血糖，在此基础上用。控制空腹血糖的物包括很多，、磺脲类的物，SGLT-2、DPP-4，以及GLP-1激动剂，还有胰岛素，都可以控制空腹血糖。所以饮食和运动是基石，在监测血糖的基础上，必要的时候用，定期监测糖尿病的知识，以让我们更好的控制空腹血糖。

二、专家提示：降低空腹血糖就要以控制饮食和规律运动为基础，物治疗为辅助的形式进行治疗。饮食控制要尽量减少碳水化合物的摄入量，可以用西红柿和黄瓜替代易升糖水果。三、要规律定期运动。在此基础上根据血糖水平进行用治疗空腹血糖高，一般通过以下方式来进行控制。

1. 排除是否有苏牧现象和黎明现象，之后进行胰岛素和空腹血糖的增加，或剂量的减少。

2. 要在晚上十点后，不再进食任何碳水化合物，避免熬夜，避免久坐，避免饮酒等行为。同时应该避免长期使用，如一些利尿剂，他汀类的物，或者糖皮质激素干扰血糖。首先，空腹血糖高，应该明确病因，是否存在苏牧现象，应该加测凌晨零点和三点的血糖，如果凌晨零点三点有低血糖，则属于苏牧现象。应该减少基础胰岛素，或控制空腹血糖的降糖计量。如果凌晨零点没有低血糖，则考虑黎明现象，则代表是由于升糖激素的过多分泌，导致空腹血糖升高。此时，应该针对激素过多分泌给予治疗，同时应该给予响应的完善，增加空腹血糖控制物的剂量，和胰岛素的剂量，使空腹血糖达标。

不吃怎么降血糖空腹血糖6.2

运动是直接有效的降血糖方法，血糖过高者不妨通过散步、打太极拳、慢跑、爬山、打球等运动来控制血糖水平，即便是很简单的运动，只要每天可以坚持半小时左右的运动，就能有效降低血糖，而对于糖尿病患者运动可以改善胰岛素抵抗和减轻体重，慢慢减少降糖的用量。

计算好饭量：

肥胖人群只要将体重减少5%左右，就可以降低70%的糖尿病发病率，计算好每天摄入的总热量，减少一些高脂肪食物的摄取，不妨将自己的碗换成小号，可以有效降低对食物的摄取欲望和热量摄入，每餐吃七、八分饱，不要暴饮暴食，可少食多餐，不要饱一顿饿一顿，控制体重。

水要适量多喝些：

人体每天都应补充约2升的水分，脱水会引起血糖升高。当人体的血糖水平升高时，及时喝水可以冲淡血糖，同时可以增加饱腹感，避免过量进食，注意若糖尿病并发心病或肾功能减弱者，要适当控制水分的摄入，避免增加器负担。

空腹血糖6.7，餐后血糖8-10之间，该如何控制血糖呢？

1.

宣传教育,要使糖尿病病人知道治疗的必要性和治疗的好处。

2.

饮食控制,每天保证三顿饭,每顿饭不要超过100g主食,米饭、馒头、窝头、面条、饺子都可以吃,但不要超过100g。吃主食的时候搭配鸡、鸭、鱼、肉、菜这些副食是可以的,但是不能少吃主食,多吃肉和多吃菜是不可取的,也会升高血糖...

3.

适当运动,吃完饭过半小时左右可以走路、游泳、慢跑,运动40分钟左右。

4.物治疗,在控制饮食、适当运动的基础上,医生会根据肝肾功能、血糖情况选择物治疗。

不要吃高糖的食物，注意休息，注意运动，保持一个良好的心态，这样才可以更好进行控制。

运动和饮食等。适当的运动，能增强体内的免疫力；而注意饮食，可以更好控制糖分的摄入量。

空腹血糖6.7怎么办

查过餐后的血糖吗?这个值不能诊断为糖尿病，但也已经超过了正常范围，建议你饮食上注意一些，低糖，低脂，低热量饮食，主食控制在八成饱即可，多食用蔬菜，加强体育锻炼，定期复查空腹血糖和餐后两小时的血糖。

可以及时的口服物调理治疗比较好，可以及时的遵医嘱采用“中西医结合”的方法治疗，中调理腑功能为主，西或胰岛素控制血糖为辅。 是治疗糖尿病的方法。

可以及时的口服物调理治疗比较好，可以及时的遵医嘱采用“中西医结合”的方法治疗，中调理腑功能为主，西或胰岛素控制血糖为辅。 是治疗糖尿病的方法。

可以及时的口服物调理治疗比较好，可以及时的遵医嘱采用“中西医结合”的方法治疗，中调理腑功能为主，西或胰岛素控制血糖为辅。 是治疗糖尿病的方法。

空腹血糖6.7要降到正常需要多长时间能

空腹血糖6.7并不算高，可以通过很多方法降到正常水平。具体的办法可以通过注射类胰岛素之类的物进行调整。而且在注射时也分的品种，剂量及注射位置。一般情况下短效胰岛素见效快，特别是注射在上臂肱三头肌位置处，几分钟就能见效，如果是中长效或长效胰岛素并注射在臀部则见效比较慢，通常需要十几甚至几十分钟。另外也可以通过适量的运动去降低，但需要的时间会更长，多则几个小时。

---

免责声明： 本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

---

标签：