请教如何预防乳腺癌?

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保持健康向上的心态会有四肢无力的症状，食欲不振的症状，胸部疼痛的症状，睡眠不足的症状和发育不良的症状。所以我们在日常生活中，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，而且也要注意自己的作息规律，千万不要熬夜，并且也要多吃一些高蛋白的食品，因为只有这样做才可以预防乳腺癌的发生。，合理的作息时间，定期体检。

乳腺癌的早期预防 乳腺癌早期症状预防

多运动，锻炼身体 多晒太阳 多吃豆制品，青菜，高纤维食品 心胸开阔 良好的生活作息习惯

可以自检，平卧在床上，用手触摸对侧的，不要用手抓，因为有些脂肪你用手抓会感觉像是肿块，造成误诊。要用手平推。如果能触摸到肿块，即时去医院就诊

用生理柔舒露定期擦于乳腺上，定期做保养，就一定不会得乳腺癌

关于乳 腺 癌，该怎么预防？

海带不但含有丰富的维生素E和食物纤维，还含有微量元素碘。而科学家认为，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海带有助于预防乳腺癌。

非乳腺癌高风险人群筛查

20～39岁

不对该年随着科学技术的快速发展，各种交通工具也就应运而生，也就造成了人们缺乏身体锻炼。殊不知，经常不锻炼身体，便会让身体的免疫力下降。因为为了预防乳腺癌的发生，在生活中一定要定期抽取时间进行身体锻炼，减少乳腺癌对身心造成的伤害。龄段人群进行乳腺筛查。

每年1次乳腺X线检查，对致密型乳腺（乳腺X线提示腺体为c型或d型）与检查联合。

70岁或以上

每1～2年1次乳腺X线检查。

乳腺癌高危人群筛查

乳腺筛查起始年龄更早（<40岁），每年1次乳腺X线检查，每6～12个月1次乳腺超声检查，必要时每年1次乳腺增强MRI。

日常生活管理

改变日常生活方式，如健康饮食、限制饮酒、坚持运动等；

定期进行自我检查，实时了解动态变化，如果出现异常迹象，应及时就诊；

为了降低患乳腺癌的风险，激素治疗时尽量使用剂量；

对于乳腺癌高危女性，如有乳腺癌家族史或乳腺癌基因突变者，可进行预防性物治疗（如雌激素受体调节剂、芳香化酶等）或手术治疗（如预防性切除术、预防性卵巢切除术等）。

乳腺癌该怎么预防

乳腺癌的病因尚不完全清楚，所以还没有确切的预防乳腺癌的方法。从流行病学调查分析，乳腺癌的预西兰花是一种很常见的蔬菜，含有丰富的维生素C、类胡萝卜素纤维、钙和叶酸，而且研究证实西兰花中的复合萝卜硫素和吲哚-3-甲醇是超级抗癌物质，可癌细胞的扩散和再生，可以有效预防乳腺癌发生。防可以考虑以下几个方面：

1.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。

2.坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。

3.养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养；儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食；青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼；绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。

4.积极治疗乳腺疾病。

5.不乱用外源性雌激素。

6.不长期过量饮酒。患者经常会有不明原因的疼痛 ，早期的皮肤有增厚变粗、毛孔增大现象，腋窝淋巴结肿大以及皮肤改变等等，如果出现了以上症状应当及时到医院进行检查，以稳定病情减少扩散的风险。

建议女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自我检查方法，养成定期乳腺自查习惯，积极参加乳腺癌筛查，防患于未然

乳腺癌的早期预防重要吗？

乳腺癌早期表现有乳腺肿块、溢液、皮肤改变、乳晕异常等，可结合患者的临床表现及病史、体格检查、影像学检查、组织病理学和细胞病理学检查等进行确诊。该病按程度可分为Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ期，其中早期也就是Ⅰ期治疗后的高达百分之八十，而晚期治疗效果较。因此，定期体检、早发现、早治疗显得尤为重要。

每个月月经正常的女性，建议月经后5到7天的时间段，做一个的自我检查，通过简单的培训是完全可以获得比较好的效果的，绝大多数的乳腺癌病人，都是因为触及的肿物来就诊的。其它比较少见的症状包括的溢液，有可能是的溢液，也有可能因为淋巴结肿大来就诊的。通常建议每个月病人可以通过自检来关注自己的身体。通常可以发现一些肿块及时就诊。

另外建议就是每年至少需要专科医生去比较完整的的体检，并且去做。至于钼靶，钼靶乳腺摄片年轻的女性是不合适的，通常是在40岁以上的女性，每隔两年去乳腺的钼靶摄片就可以了，可以发现一些早期的乳腺癌的特殊的表现。

乳腺癌的早期预防当然重要，预防工作做好了就不会向后面发展。谁愿意得癌症呢？

个是经常有规范的体检，也包括我们各级部门组织的这种乳腺癌的筛查。第二个更重要的方面，也不是说我们做了筛查就没有问题。实际是说一个健康的生活方式，包括一个好的饮食习惯，然后有一个膳食的平衡，荤素有搭配，然后多吃一些可以提高自身抵抗力的一些食物，比如说这种菌类、蘑菇，或者说绿叶的蔬菜、红薯、番薯也都会一定的防癌、抗癌的效果。另外就是一个规律的生活习惯，早睡早起，不熬夜，有一个高质量的睡眠也很重要。第三个就是要动静结合，多运动。

很重要，如果不预防真的得了乳腺癌就完了

女性如何预防乳腺癌？日常预防乳腺癌的方法有哪些？

患者日常饮食注意：1；要保持良好的心态，心平气和，减少思虑，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯，预防感冒发烧。多食增加身体免疫力的食物2；注意体内微量元素的摄入，提倡使用铜制餐具；多食新鲜清淡的绿色蔬菜，多食猪肝，瘦肉，牛肉，黑色食物如黑芝麻、黑豆等。3；少食性食物如辛，辣，油，炸；生的葱姜蒜。少食羊肉肥肉，海产品；少食用富含维生素C的食品如西红柿，山楂，杨梅等碳酸饮料。4；忌烟，酒。 面对这一皮肤病，越早治疗的越好，在早期患者的病情较轻，皮肤上的白斑较少，面积小，及时治疗，是可以控制住病情，取得较好的治疗效果的。

乳腺癌是比较高发的癌症，威胁女性的生命安全，我国乳腺癌的发病率在逐渐的增高，对于女性来说，要预防乳腺癌，平时要注意自己的生活和饮食习惯，做好预防的准备工作，保持身体健康，那么女性如何预防乳腺癌？日常预防乳腺癌的方法有哪些？

1、怎样预防乳腺癌

(1)多运动

有规律地长期运动。在各行各业中，运动员的乳腺癌发病率，天天大运动量，消耗了多余的脂肪，身上没有赘肉，体内的雌激素保持在低水平，当然就不会与乳腺癌“有染”了，国外有人做过统计，育龄妇女每周平均进行4小时的体育锻炼，患乳腺癌的危险性要减少60%。

(2)避免饮酒

饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多。饮酒妇女患乳腺癌的危险性较很少饮酒者高，每日饮酒1杯或l杯以上者，患乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上，这种危险性在绝经前妇女中最为显著。目前认为，酒精可脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒或少饮酒。

(3)保持体形

过量摄入高糖高脂的食品、经常喝酒等等都会导致女性身体里储存过多的脂肪，这些脂肪将雌激素分泌，而大量雌激素的堆积会提高乳腺癌的发病率。所以，要降低乳腺癌风险，就要降控制体内雌激素水平，要控制激素水平，就必须节食——多吃蔬菜多吃鱼，少吃烧烤少喝酒，这保证对你有百利而无一害。

(4)拒绝熬夜

现在很多女性也进入职场生活，有些甚至每天在加班、熬夜中周旋，这不仅会带来恼人的皮肤问题，还会增加患乳腺癌的概率。

丹麦科学家研究发现，上夜班的女性患乳腺癌的可能性更高，而且上夜班的时间越长，患乳腺癌的可能性就越大。这是因为人造光抑制了体内褪黑激素的分泌，而褪黑激素水平降低会促进雌激素的分泌。所以要想远离乳腺癌，一定不要熬夜，每天晚上好好睡一个兼具保健功效的“美容觉”。

2、预防乳腺癌的食物

(1)胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素被摄入人体后能转化成维生素A。维生素A能维持人体上皮组织的正常结构和功能，使致癌物质难以侵犯，又能肌体免疫系统，调动肌体的抗癌能力，同时又可影响致癌物质的代谢，与致癌物质有生物拮抗作用，尤其适宜乳腺癌的防治。

(2)西兰花

(3)蘑菇

蘑菇是天然的生物反应调节剂和强有力的免疫系统调节器，它可以大大增强人体的免疫能力。尤其是蘑菇中含有的丰富的微量元素硒，对癌细胞具有选择性杀伤和抑制作用。有美国医学专家建议女人每周都食用4-5次蘑菇以达到预防乳腺癌的功效

(4)海带

(5)大蒜

3、哪些人容易患乳腺癌

1、有乳腺癌家族史。流行病学调查发现，有5%～10%的乳腺癌是家族性的查出乳腺增生需要治疗吗？。特别是在母亲或姐妹中，如有患乳腺癌的，那么这个家族就属于高危人群，患病风险比普通人群增加2～3倍。

2、初潮早，停经晚。初次月经在12岁以前，停经在55岁以后的人群属于高危人群，他们患乳腺癌的风险比普通人群高1～2倍，因为乳腺受雌激素作用的时间过长，容易引发乳腺癌。

3、单身、晚育、未哺乳。未生育或35岁以后才生育的女性，乳腺癌的发病率比30岁前生育的女性要高。目前，医学界确定的发生乳腺癌最明确的危险因素之一就是未生育妇女，这是因为她们缺乏孕激素的保护，更易受到过量的雌激素的。此外，哺乳可以降低女性患乳腺癌的风险。英国的一项研究结果显示，女性哺乳时间越长，日后发生乳腺癌的危险越小。

4、高脂肪饮食，肥胖。摄入过多高蛋白、高脂肪的食物，会引起雌激素水平的升高，增加乳腺癌的患病风险。研究显示，肥胖人群患乳腺癌的风险比正常体重人群高1～1.5倍，乳腺癌扩散的风险高两倍。更年期后的女性如果超重或肥胖，患乳腺癌的几率则会增加30%。

5、长期压力大，心情抑郁。都市年轻女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定、不平和，再加上经常熬夜加班，身体得不到充分的休息，这样不健康的生活方式会导致内分泌失衡，对也会造成一定伤害，增加患乳腺癌的风险。

7、乳腺增生。良性的乳腺增生一般不会恶变，但乳腺增生中年龄较大、病史较长、肿块较大、肿块与月经关系不明显者，则有可能发生恶变，应及时去医院就诊。

如何预防乳腺癌

对于乳腺癌的预防，世界卫生组织建议通过调整日常生活方式，重视疾病的筛查工作，一定程度上可减少疾病的患病风险。

1.饮食：平时要养成良好的饮食习惯，避免吃过多肉类、甜食等，少吃腌、熏、炸、烤的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，戒烟戒酒等。

2.心情：同时要保证自身的情绪处于良好的状态，避免发脾气，脾气暴躁、情绪紧张可能会诱发乳腺癌，因此建议保证心情愉悦，放松心情。

3.运动：并且要经常进行体育锻炼，多参与性活动，可以通过跑步、自行车、游泳等方式来预防乳腺癌，此类运动可以提高愉快情绪，同时可增强身体素质，从而减少乳腺癌的风险。

平时要注意的健康，并养成定期前往医院做检查的习惯。如有不适及时就医。

乳腺癌是一种发生于恶性肿瘤。通常表现为无痛性肿块。但不是所有无痛性肿块都是乳腺癌，需要经过穿刺活检获取病理来进行确诊。临床大多数患者就诊主诉为自检或体检发现肿物。部分患者可能伴有40～70岁肿块的疼痛和/或溢液。可能伴有皮肤瘀斑、发红、橘皮征或溃疡、溢液、内陷等临床表现。确诊乳腺癌后，一般都会进行免疫组化检查，明确乳腺癌类型。

乳腺癌的早期预防

3.溢液

预防方法有很重，就是忌口，然后心理要保持舒畅，不要生气。多做运动，多吃点维生素含量高的食物。也可以去看看 白永丽癌莫之助信心满满 里面虽然是治愈的案例，后面也有要预防的措施。

在希望对你有帮助日常饮食上要多注意，不要吃性食物，如果检查出了乳腺癌，一定要早点治疗，可以到的304医院去试试。

乳腺癌都有哪些基本症状呢？你知道该怎么预防吗？

1.乳腺肿块

乳腺癌的症状有附近有明显肿块，并伴有疼痛不适，周围的皮肤开始粗糙，异常，肩部或有酸痛的感觉；注意不要穿太紧的内衣，这样不利于血液循环，无法排除有害物质，也要戒烟戒酒，多吃高蛋白蔬菜，保证健康饮食才能使身体健康，预防乳腺癌。

乳腺癌转移时通常会出现这些征兆：

1、肺转移：早期多数无明2.很明显地触摸到内有蚕豆大小的一些肿块，比较硬，但是按压却没有明显的疼痛，少数，患者会有一些阵发性的隐痛，刺痛等。显症状表现，仅会在影响扫描后的X片中发现单发或多发的结节阴影，双肺多发较多。转移晚期才出现胸痛、干咳、咯血等症状，有时会出现胸水。

3、胸水、腹水：恶性的体腔积液在乳腺癌患者中也是很常见，它不仅会影响病人生活的质量，也有可能让患者在很短的时间内发生不幸。

5、脑转移：常伴有剧烈头痛的症状，其次还会出现恶心、呕吐、行为改变以及精神活动异常等现象。

胸部会出现肿块，会出现溢乳的情况，有的时候也会流出红色的液体，摸起来会出现肿胀或者皮肤凹陷的情况，一定要做好心理工作，平时要养成良好作息，一定要穿比较舒适的内衣，还应该多吃有营养的东西。

乳腺癌的基本症状有：胀痛、头晕恶心、不想吃饭、失眠等症状。乳腺癌的预防：1、多吃水果和蔬菜；2、调整好自己的情绪，不要总生气；3、每年体检，早发现早治疗。

胸部有肿块，胸部疼痛，溢液，胸部肤色变黑，腋窝淋巴结肿大等；平时要注意胸部的，健康营养的饮食，少糖，少盐少油，控制好情绪，规律作息，不抽烟不喝酒，坚持有氧运动，控制体重，不要穿过紧的内衣。

乳腺癌术后怎么预防复发

一、积极的调整心态，要善于控制自己情绪，采取积极的乐观态度，正确的对待疾病，要树立信心，积极的配合治疗，要笑对人生。定期回医院进行复查，尤其是在术后的1年内。

二、积极参加体育活动，适当做些体育锻炼，以便能增强自身的抵抗能力，恢复身体健康。专家提醒，对于刚做完手术没多久的女性来说，千万不可急于工作，应注意多休息。

三、保持良好的饮食习惯。乳腺癌术后饮食不光要富含营养，同时还应注意是易消化的、清谈的食物，还应该适当吃些水果，以便帮助患者早日恢复。

四、避免促进乳腺癌复发的各种因素：要做到不吸烟、不饮酒，避免使用含雌激素较高的美容化妆品，尽量避免接触放射性和电磁辐射。

预防乳腺癌术后复发或转移，目前也有新的方法。日本细胞疗法不同于短期性的物治疗，免疫细胞可在体内长期存在，这属于机体的免疫记忆功能。被激活抗癌能力和大量增殖的免疫细胞可在体内延续一段时间，发挥持续的消灭癌变细胞作用，这是日本细胞免疫疗法预防肿瘤复发的特点。具体流程费用，需要根据报告评估方案和周期，许多患者不知道如何评估自己的情况，有些机构专门进行报告翻译和前期评估，后续可预约和陪同看诊，等等，比如港 安 健 康，可以减少时间浪费，做好出行前准备

可以做nk免1.手术治疗疫治疗预防复发。

乳腺癌术后应该7.在乳腺癌高危人群中开展物性预防。美国国立癌症中心负责开展了三苯氧胺与雷洛昔芬等物预防乳腺癌的探索性研究。怎样护理避免复发？有哪些注意事项吗？

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